Zeit für Yoga – Zeit für Dich.

Stand Ende August 2021:
Es gilt die 3-G-Regel
(geimpft, getestet, genesen) + die üblichen AHA-Regeln. Unter Umständen muss auch auf Online- oder Hybrid-Unterricht umgestiegen werden. Möglich ist jedoch ein Einzelcoaching unter therapeutischen Gesichtspunkten. Siehe dazu unter Einzelunterricht.

Abhängig von der Teilnehmerzahl findet der Unterricht ggf. ONLINE via Zoom statt.

Hatha Yoga allgemein

MONTAG, 17:00 – 18:30 Uhr
VHS-Kurs G146: Hatha Yoga – entspannt in den Abend
Ab 11. Oktober bis 13. Dezember 2021, 10 Einheiten
Fortsetzung im Januar 2022.
Veranstalter ist die VHS Füssen, Anmeldung bitte dort unter Tel. 08362-395 77.
Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert.

Yoga für Schwangere (VHS-Kurs)

MONTAG, 10:30 – 11:45 Uhr
VHS-Kurs G149: Hatha Yoga in der Schwangerschaft
Ab 11. Oktober bis 13. Dezember 2021, 10 Einheiten
Fortsetzung im Januar 2022.
Veranstalter ist die VHS Füssen, Anmeldung bitte dort unter Tel. 08362-395 77.
Der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert.

Yoga für Schwangere (Privatkurs)

DONNERSTAG, 10:30 – 11:30 Uhr – ab 9. September 2021 – 4 Termine

Seit Herbst 2014 begleite ich werdende Mütter mit Yoga. Diese Stunden sollen eine Ergänzung der Kurse zur Geburtsvorbereitung darstellen, die Frauen in diesem besonderen, doch so natürlichen und gesunden Zustand stärken und ihnen Vertrauen in die eigene Intuition schenken. Empfohlen wird die Teilnahme nicht vor der 12. Woche.

Mami + Baby

MITTWOCH, 10:30 bis 11:30 Uhr
Die Zeit kann an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden. Keine Förderung durch die Kassen.

Die Erfahrung der Geburt verlangt nach einer Neuausrichtung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Leichte, auf Yoga basierende Bewegungen, die du zusammen mit deinem Baby ausführst, hilft dir, nach und nach die Figur, den Muskeltonus und deine innere Kraft wieder zu gewinnen. Dein Atem und die Stille aus der tiefen Entspannung mit deinem Baby weisen dir einen sicheren Pfad durch die Gefühle, die junge Mütter zwangsläufig durchleben. Im Raum 4 TN max., Kosten 12 Euro pro Einheit, nicht gefördert von den Krankenkassen.

Preise

siehe gesonderte Seite (gilt nicht für VHS-Kurse)

Die Kurse (Hatha Yoga allgemein und Yoga für Schwangere, je 8 bzw. 10 Einheiten) sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen zertifiziert und werden nach § 20 SGB V gefördert. Sie erhalten also einen Teil der Kursgebühr erstattet. Voraussetzung ist die Teilnahme an 80 % der Kurstermine. 

Kursort

Der Unterrichtsraum für alle Kurse ist in meinem eigenen gemieteten Unterrichtsraum in Füssen in der Augsburgerstraße 7 ⅓ (Zugang im Hof der Baufirma Scheibel). Dort sind Matten, Decken usw. vorhanden.
Die von der Volkshochschule in Füssen angebotenen Kurse finden in deren Räumlichkeiten am Kaiser-Maximilian-Platz 1 in Füssen statt. Matten stehen teilweise zur Verfügung, besser ist es, eigene Matten zu verwenden. Decke und ggf. warme Kleidung sind mitzubringen.

Allgemeines zu Yoga

Warum soll jemand Yoga „machen“? Was könnte gerade Ihnen das bringen? Gesund und beweglich zu bleiben, besser den Anforderungen des Alltags begegnen zu können, Klarheit und Ausrichtung zu finden, besser zu schlafen, sich selbst besser wahrzunehmen oder ganz einfach zu entspannen – zum Beispiel. Yoga zu üben kann viel bewirken, jedoch nicht im Schnelldurchgang! Harmonische Körperübungen (asanas und vinyasas), Atemarbeit, Entspannungstechniken und Meditation schulen die Achtsamkeit und bringen Körper, Geist und Seele in Harmonie. Die Übungen werden an die Teilnehmer angepasst, so dass sie in Variationen von allen ausgeführt werden können. Im Mittelpunkt steht die positive Wirkung auf den Menschen. – Yoga ist für jeden geeignet!

 Weitere Informationen unter Tel. 08362-925 3815 oder über das Kontaktformular / E-Mail